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女人都会想办法调理月经不调,经期疼痛,但是

时间: 2018-12-02     浏览次数:

其实对于我们的女性朋友们来说,都有一些月经不调的症状,那么我们要想办法调理月经不调的话,经期疼痛的症状,我们应该如何做才能够找对自己的办法,帮助我们的身体恢复的非常健康的状态当中呢,会不会也会严重的影响着我们的生命,给我们的身心带来一系列的困扰,就让我们一起来了解一下具体的一个方面的介绍。

怎样调整月经不调?

1、调整好自己的心态

有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

2、缓解精神压力

可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

3、防寒保暖凉

女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

4、保持良好的生活习惯

女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

5、吃些调经的中药

(1)、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

(2)、阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶和当归一样,两者都是治疗月经不调的中药,想要通过中医治疗月经不调的话,可以试试吃它们。

6、调经的食疗方

(1)、浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

(2)、山楂红糖饮

生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。

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